{"id":43791,"date":"2024-07-02T04:49:54","date_gmt":"2024-07-02T00:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/?p=43791"},"modified":"2024-07-01T15:01:42","modified_gmt":"2024-07-01T11:01:42","slug":"vmesto-nesankcionirovannykh-svalok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/vmesto-nesankcionirovannykh-svalok\/","title":{"rendered":"\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0430\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-43792\" src=\"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24-300x203.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24-300x203.jpg 300w, https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24-1024x691.jpg 1024w, https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24-768x518.jpg 768w, https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24-444x300.jpg 444w, https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mus-rud24.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u00ab\u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u00bb, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0437 \u0422\u041a\u041e, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<br \/>\n\u0410 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0441\u0442\u044b\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0438\u0445 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0445\u043b\u0430\u043c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440, \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c (\u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0422\u0411\u041e, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0451\u043d).<br \/>\n\u041d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0435 \u2013 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432 \u043f. \u0420\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u2013 \u0433\u043e\u0440\u044b \u0441\u043f\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 (\u0434\u0430-\u0434\u0430, \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0437\u0442\u0438).<br \/>\n\u041d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0430. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/vk.com\/club179612240\">&#171;\u041f\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u044c&#187;<\/a>?<\/p>\n\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0430\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0441\u0430\u043d\u043a\u0446?...\" data-via=\"\" data-url=\"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/vmesto-nesankcionirovannykh-svalok\/\" data-lang=\"en\" data-related=\"DolcePixel:We make beautiful and sweet WordPress Themes\"><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u00ab\u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u00bb, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0437 \u0422\u041a\u041e, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0410 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0441\u0442\u044b\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[58,17,21],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43791"}],"collection":[{"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43791"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43794,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43791\/revisions\/43794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verhnekamje.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}